第一种方法：打开微信-我的-账号与安全-登录设备管理-删除所有的登录设备（包括你自己的）-退出微信登录-重新登录，这个时候可能需要好友帮助，让你的朋友发一条验证码到你的微信界面，然后你刷新一下就可以登录了，时候就可以绑定手机号码了
第二种方法：
1.先删除了所有常用设备
2.退出登录。 重新登陆时选择找回密码进行申诉，申诉的时候选「记得微信账号」，填写好相关问题之后(问题大概会包括①银行卡后八位 ②身份证号码 ③可接收用于联系的手机号码这些)
3.成功之后会将系统重新为你设置的新密码通过短信发送到你刚才填写的手机上(划重点:当问题里问到用可联系的手机时记得要用你新的想要绑定的那个手机号来发送短信ps:短信内容是zm 和接受短信)
4.用通过申诉收到的新密码及账号登录上微信以后，点进微信「设置」里你会发现「账户与安全」里的手机号一栏已经取消了原手机的绑定 此时你点进去准备绑定新的手机号大概率会收到这样的提示“操作过于频繁 稍后再试”哪怕你明明只点了一次(别问 问就是我是这么过来的) 此时你只要庆幸终于解绑了，至于要重新绑定新号码，个人建议过个一两天再试就可以绑上了。亲测有效！！